HANDARBEIT

Schlechte Spieler glauben, dass Verteidigung hauptsächlich aus Handarbeit besteht. Ein geblockter Wurf, ein abgefangener Pass, einem Dribbler den Ball klauen – alles ein Verdienst der Hände!? Gute Spieler wissen, dass sie nur mit perfekter Beinarbeit in eine Position...

HILFSLINIEN

Wie viele Ballverluste hast Du schon gesehen, bei denen ein Spieler an der Grundlinie zum Korb zieht und dabei auf die Linie tritt? Wie oft dribbeln Spieler gegen Pressverteidigung entlang der Seitenlinie nach vorne und werden dort gedoppelt? Wie viele Rückspiel-,...

MITTELFELD

Beim Fußball mag das Mittelfeld eine entscheidende Rolle spielen, beim Basketball kommt es nur darauf an, es möglichst schnell zu überbrücken. Die meisten entscheidenden Aktionen ereignen sich im Bereich der Drei-Sekunden-Zonen, also versuche immer, den Raum zwischen...

NBA – Nur Blinde Aktionen?

“Früher war alles ganz anders!” Mit freundlicher Genehmigung von bbcoach.de Ich mag diesen Satz eigentlich überhaupt nicht. Er klingt irgendwie verkalkt, frustriert und verbittert – aber an dieser Stelle fließt er aus tiefster Seele richtig genüßlich aus meinen...

OFFENSE GRUNDREGELN

Für alle Spieler! immer den Ball sehen immer feste Druckpässe geben, keine „Zirkuspässe“ keine Aktion ohne vorher die Defense zu „lesen“ wenn Du gedoppelt wirst, tiefe Körperhaltung beibehalten und zwischen den Verteidigern „durchsteigen“ suche Deine...

OFFENSIVE BEINARBEIT

Ready Position/SPD-Position/Tripple Threat Position (S=Schuß, P= Paß, D = Dribbling):Stabiles Gleichgewicht, schulterbreite parallele Fußstellung, Knie gebeugt, Oberkörper aufrecht, Korb bedrohen (“Facing”), Füße zeigen zum Korb, der Blick ist zum Korb gerichtet....

ONE-ON-ONE

Das Spiel Eins-gegen-Eins ist eine wesentliche Trainingsform, um Balltechnik, Verteidigungsarbeit und Durchsetzungsvermögen zu verbessern, Du solltest nur immer daran denken, dass Basketball ein Spiel Fünf-gegen-Fünf ist. Es ist kein Problem, sich gegen nur einen...

PASSEN

Es gibt ein ganz einfaches Rezept, um jeden Gegner zu schlagen: gib keine Fehlpässe! Keine Verteidigung kann Dir mit Gewalt den Ball abnehmen, sie kann Dich nur unter Druck setzten und hoffen, dass Du Fehler machst. Also bleibe ruhig und spiele sichere Pässe. Aber...

PENETRATION

“Penetration” (deutsch: Eindringen) bedeutet, am Gegenspieler vorbei in die Zone zu dribbeln, mit dem Ziel, selbst einen Korb zu erzielen oder einen weiteren Verteidiger auf sich zu ziehen und den Ball dann zu einem freien Mitspieler zu passen. Dabei gibt es einen...

POOP

Pivot Out Of Pressure Wenn ein Angreifer in Bedrängnis gerät, weil er sein Dribbling beendet hat und nicht sofort passen kann, sieht man bei unerfahrenen Spielern immer wieder den gleichen Fehler. Der Spieler richtet sich auf, gerät in Rücklage und versucht über die...